| 粥先行 助您調(diào)血脂 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):994 |
 |
今年單位體檢，不到32歲的周雨被發(fā)現(xiàn)患上了“血脂異�！�。一問同事，有這毛病的還不少，有的人不以為然，“不就是油膩的東西吃多了嘛�！敝苡昶綍r愛看書，對這血脂異常的危害有一點了解，因此，他很是著急，自己還這么年輕，這今后應該如何保健呢?有沒有適宜血脂異�；颊叩氖朝煼侥�?
血脂異常是引發(fā)高血壓、心血管疾病，甚至腦梗死的主要原因，周雨這么重視是很有道理的。不過，血脂異常主要是因為不良飲食習慣造成的，通過飲食調(diào)理可以取得很好的功效。而且，我國傳統(tǒng)醫(yī)藥領域的食療在治療血脂異常方面有一定的特色，下面就介紹4款經(jīng)典的調(diào)脂藥粥：
山楂粳米粥
配方及制法：取山楂30～40克，砂糖適量。先將山楂入沙鍋內(nèi)煎取濃汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天為1療程。
功效：健脾消食，祛淤調(diào)脂。
適宜：適用于有高血壓和(或)冠心病的血脂異常者。
三七首烏粥
配方及制法：取制首烏30克，三七粉5克，粳米30克，加水適量，共同煮粥。每天早晚食用。7～10天為1療程。
功效：補腎抗衰，活血調(diào)脂。
適宜：適用于老年血脂異常者。
(三七以生用為好，最好待粥煮好后再加入——編者注。)
麥冬玉竹粥
配方及制法：取麥冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先將中藥加水煎煮2次，每次沸后再煎20分鐘，濾取藥汁，再在藥汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7～10天為1療程。
功效：滋陰補腎。
適宜：適用于因肝腎陰虛引起的血脂異常者。
一味燕麥粥
制法：取白燕麥50克，加水適量，煮粥食用。每天1次。
功效：補益脾胃，調(diào)脂減肥，潤腸通便。
適宜：適用于伴有糖尿病的血脂異常者。 |
|
|
|
