| 冠心病的飲食預防 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):956 |
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專家發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律地食用含有黃酮類食品的人，死于心肌梗塞的可能性極小，黃酮富含于紅茶、洋蔥、綠葉菜、西紅柿、蘋果、紅葡萄、荷葉、山楂等飲食中，其中以紅茶含黃酮最豐富。研究者發(fā)現(xiàn)，日均食用含有29.9毫克黃酮食品的冠心病病人，死于心臟病或心肌梗塞的可能性比日均攝取19毫克黃酮食品的病人少50%。
預防冠心病還有維生素C，它具有加強血管彈性，減少隱性和防止出血等作用。
某些微量元素失調(diào)，可引發(fā)心血管疾病，例如鉻和錳缺乏是動脈硬化的因素之一，紅糖中含較多的名鉻。五谷中的糙米，小麥和黃豆，蔬菜中的胡蘿卜，白蘿卜、茄子，大白菜和扁豆含錳較多。
碘有防止脂質(zhì)在動脈壁覺積的作用，因此，多吃海帶，海藻類對防治冠心病有一定的好處。
用荷葉同山楂煎水代茶飲，也能預防冠心病的發(fā)生。 |
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