自古以來，靈芝就被稱為“仙草、瑞草”，還陽草等美稱，我國傳統(tǒng)醫(yī)學長期以來一直把它視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中藥。我國西部：“草芝冬榮神木從生”并注之神木靈草，不死藥也。“ 靈草即芝�！栋咨邆鳌分械陌啄镒訛榱司然钫煞颍幌爸ｋU去峨眉山盜取靈芝，各種各種的神仙故事，武俠小說都將靈芝喻為能使人”起死回生“的仙草。
靈芝具有廣泛的藥理作用，如鎮(zhèn)靜、強心、擴張冠狀動脈和改善心肌微循環(huán)，凈化血液降血脂、降血糖，對神經衰弱、風濕性關節(jié)炎、冠心病、高血壓、肝類、糖尿病、腫瘤具有良好的協(xié)同治療作用，同時減少抗癌癥患者放射性化療的不良反應等。
靈芝是一個免疫調節(jié)劑，對機體的免疫防御機制具有良好雙向調節(jié)功能。當機體免疫監(jiān)視功能低下時，靈芝可以增強機體的細胞免疫和體液免疫功能，從而有效地抵御病毒等異種抗原侵襲，當機體產生各種變態(tài)反應或免疫性病理損害時，靈芝可以抑制亢進免疫水平從而促使自身穩(wěn)定。
另外，靈芝還可以提高肝臟解毒功能等，可采用治療各種病毒性肝炎，協(xié)助治療吸毒綜合癥，還可用于治療神經衰弱、失眠、慢性支氣管炎、各種原因引起的白細胞減少癥、冠心病、心絞痛、高血脂癥及心律失常。對進行性肌營養(yǎng)不了，潛在型和慢型克山病，腦發(fā)育不全、視網膜色素變性等也有一定的療效�，F代科學證明靈芝是一種不可多得的美容產品，是一種具有抗皺、消炎、消除色斑、保護皮膚，并使頭發(fā)增加光澤的美容產品。經常食用靈芝的美容產品，對改善和保護組織及臟器十分有利。使皮膚變白、透紅、滑潤而有光澤，并能減少老年斑的形成。
服用靈芝注意事項（1）
A、靈芝藥效時間較晚，一般在服后3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個別病人要30-60天才起效。
B、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。
C、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。
D、少數病人服用靈芝后會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續(xù)服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。
E、年青、健康的人服用靈芝后，效果一時不易體察，但時間長久后，就會發(fā)現，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發(fā)生率明顯減低。
服用靈芝注意事項（2）
A、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。
B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、后一周內，或正在大出血的病人。
C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現，繼續(xù)服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：
*沒有定時、定量食用（想到才吃）。
*分量不夠。
*有瞑眩（排毒）反應時，因害怕而未再繼續(xù)食用。
*飲食、運動、生活沒有好好配合。
*病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。
*病情時好時壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。
*心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。
D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當的功效，最好亦要與維他命Ｃ一起長期服用。
E、老人、小孩、孕婦服用也安全？
原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。
F、疾病痊愈后，可否立即服用？
感染癥之疾�。ǚ窝�、結核、化膿性疾病等）時，痊愈后藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時，狀況完全不同。成人病的原因，有：1、遺傳體質；2、老化現象；3、飲食生活的惡化；4、精神壓力；5、過分疲倦；6、藥害公害；7、運動不足。縱使成人病而服用靈芝完全痊愈時，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度襲擊我們。因此，即使已經完全痊愈，也應該繼續(xù)服用（量稍減無妨），以便預防疾病再復發(fā)。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創(chuàng)造出健康的身心。
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。靈芝常見的食用方法，一種是泡水喝；一種是煲湯喝。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便效果又好的食用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上；
2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化。
3、靈芝煮茶：靈芝洗凈用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次兩個半小時，第二次一個半小時第三次45分鐘，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存?zhèn)溆眉纯伞?/p>
4、靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
一、靈芝泡水喝： 1.【原料】：靈芝片（或將靈芝剪成片狀），清水，蜂蜜 【制作方法】：將靈芝片（或靈芝剪成片），加入清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜飲用即可。
2. 片狀），清水 【制作方法】：將靈芝片（或靈芝剪成片），放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。
二、靈芝煲湯喝
1.靈芝清補湯 【原料】：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 【制作方法】：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 【功效】：清潤提神，健脾開胃。
2.靈芝蹄筋湯 【原料】：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 【制作方法】：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 【功效】：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。
3.靈芝大棗湯 【原料】：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 【制作方法】：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 【功效】：對腫瘤細胞有抑制作用�？煞乐伟┌Y。
4.靈芝陳皮老鴨湯 【原料】：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 【制作方法】：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 【功效】：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
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