我國很多地區(qū)持續(xù)遭遇嚴(yán)重霧霾天氣，人們的呼吸道不斷遭受刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，感冒、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升。專家提醒，霧霾天氣對健康影響大，平時應(yīng)多飲水、清淡飲食、堅(jiān)持鍛煉，可適量吃點(diǎn)增強(qiáng)免疫力的健康食品。
霧霾顆粒物 對人體會有哪些影響
顆粒物本身含有多種有害物質(zhì)，又是污染物的載體，所以對人體的危害是多方面的。首先，顆粒物可以刺激和腐蝕肺泡壁，長期作用可以破壞呼吸道的防御機(jī)能，致使慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等疾病發(fā)生。其次，顆粒物可以造成人體免疫機(jī)能下降。研究發(fā)現(xiàn)，長期暴露在顆粒物污染環(huán)境下的小學(xué)生免疫功能會受到明顯抑制。
另一方面，顆粒物還可以增加動物對細(xì)菌的敏感性，從而導(dǎo)致肺對感染的抵抗力下降。有條件的可吃一些清肺解毒的營養(yǎng)品，如靈芝，并且在有霧霾天氣時少開窗可以有效防止霧霾污染。例如，長期居住在顆粒物污染嚴(yán)重地區(qū)的居民，其呼吸道疾病的患病率和咳嗽、咯痰、氣急等癥狀的發(fā)生率增加。顆粒物的粒徑越小，對肺部毒害越大。
再次，顆粒物能吸收和散射太陽輻射，從而降低地面紫外線的強(qiáng)度，而紫外線具有殺菌和抗佝僂病的作用。因此在顆粒物污染嚴(yán)重的地區(qū)，兒童佝僂病的發(fā)生率增加，空氣傳播的傳染病(例如扁桃腺炎)的發(fā)病率增加。最后，降落在皮膚或眼內(nèi)的顆粒物，可以引起皮脂腺和汗腺阻塞，導(dǎo)致皮膚炎和結(jié)膜炎等病的發(fā)生。
清肺、提升免疫力 常吃靈芝孢子粉
在《中藥大辭典》里面，靈芝的主治范圍是“治虛勞，咳嗽，氣喘，失眠，消化不良。”有人做過野生靈芝鎮(zhèn)咳、祛痰的機(jī)理，研究發(fā)現(xiàn)，野生靈芝治療呼吸道疾病的機(jī)制可能涉及到改善腎上腺皮質(zhì)功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等。說白了，就是通過補(bǔ)腎、安神，提高免疫功能，提升體質(zhì)，達(dá)到清肺的目的。 |
