| 老人心理平衡六訣 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):910 |
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老年人經(jīng)常以老眼光看新問題，有些事情看不慣，就會(huì)生悶氣、發(fā)牢騷。醫(yī)生說，生氣惱怒對(duì)老年人極不相宜。為了避免意外，老年人應(yīng)有自控能力，掌握六個(gè)要訣，學(xué)會(huì)保持心理平衡。
目標(biāo) 老年人要想不服老、老有所為，就要有生活目標(biāo)，但也不要對(duì)自己過分苛求，要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范圍內(nèi)，對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待。還要樹立長(zhǎng)壽的信心，學(xué)習(xí)、生活要有計(jì)劃，使離退休生活充實(shí)而有趣。
奉獻(xiàn) 離退休了，在有生之年繼續(xù)發(fā)揮余熱，就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂趣。生活中要助人為樂，因?yàn)闃酚谥丝梢宰C實(shí)自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，與人相處“和為貴”。
期望 對(duì)子女、對(duì)他人期望值不要過高，否則，期望變成失望。對(duì)待事情不要什么都管，要“因勢(shì)利導(dǎo)”、“順其自然”，時(shí)刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。
溝通 遇煩惱要向家人以及親朋好友傾訴，要敞開心扉取得幫助，如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂，溝通是理解的橋梁。
自控 平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行。生活經(jīng)驗(yàn)證明，不生氣、不上火是保持心靈平衡的最佳法寶。
放松 培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛好，打打門球，聽聽音樂，下下象棋，跳跳舞，多參加一些文體活動(dòng)，心情自然舒暢。一句話，“放松”對(duì)保持老年人心理的平衡十分有益。
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