| 秋季養(yǎng)顏多喝靚湯 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1143 |
 |
時下，每逢問到靚女們的養(yǎng)顏心得，十個有九個都說靠靚湯所賜。美國營養(yǎng)學(xué)家在對6萬人的飲食狀況良好與否的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，那些營養(yǎng)達標(biāo)者，正是經(jīng)常喝多種高質(zhì)量湯的人。中醫(yī)古籍記載的食療驗方中，食藥共熬的湯方占40％左右，其治療保健作用頗為顯著。以下介紹幾種靚湯供女性參考。
皮膚灰暗、睡眠不好：蟲草老龜———冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙：紅棗烏雞湯———紅棗是補血佳品。烏雞能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚，起到美容功效。
脾胃不和、滿臉痘痘：土茯苓老龜———清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來遮蓋。
眼皮沉重、頭痛失眠：天麻乳鴿湯———天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，經(jīng)常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。
工作忙碌，壓力過大：西洋參甲魚———西洋參溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。 |
|
|
|
