| 藥膳安神粥制作小貼士 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2640 |
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生地黃棗仁粥
原料：生地黃30克，酸棗仁30克，粳米100克。
制作：將生地黃放入沙鍋內(nèi)，加水煎煮兩次，取汁100毫升備用。然后將粳米加水煮至米爛成粥，待粥熟時(shí)，加入生地黃汁、酸棗仁汁，煮沸即可。
用法：每日服食1~2次，晚餐服為宜。
療效：滋陰養(yǎng)血，安神寧心，斂汗。適用于陰虛內(nèi)熱、虛煩不眠、心慌虛汗等癥。
桂圓肉粥
原料：桂圓肉100克，粳米100克。
制作：把以上兩味一同煮粥。
用法：可任意食用。
療效：補(bǔ)心養(yǎng)血，生津潤(rùn)燥。適用于心悸、失眠、健忘、貧血等癥。健康人食用能增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)體質(zhì)。
鮮橘生姜白蜜粥
原料：鮮橘子汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫升，粳米100克。
制作：粳米煮畢,臨熟時(shí)下橘汁、姜汁至粥熟,然后下白蜜。
用法：一日內(nèi)分2次服用。
療效：適用于驚恐不安，心煩不眠，多夢(mèng)易驚，口苦目眩，煩躁不安。
酸棗仁粥
原料：酸棗仁300克，粳米100克。
制作：將酸棗仁加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。
療效：有鎮(zhèn)靜、降低血壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。
此外，百合綠豆湯、蓮子綠豆湯、小米粥、紅棗粥、牛奶粥、銀耳靈芝羹等，均有緩解情緒緊張、焦慮的作用。 |
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