| 癌友的睡眠被“偷”了！ |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1109 |
 |
眾所周知，睡眠對于人們的工作、精神狀態(tài)有很大的影響，現(xiàn)代研究正式睡眠甚至對癌癥、冠心病、糖尿病等的發(fā)生、人體老化等有正相關(guān)性。美國科學家研究后指出，睡眠可以影響人體荷爾蒙的平衡，而荷爾蒙失調(diào)會對一個人是否患上癌癥產(chǎn)生影響。
荷爾蒙皮質(zhì)醇、褪黑激素和雌激素都被認為是對一個人是否患上癌癥具有影響力的潛在因素。由此可見，睡眠對于防治癌癥，有十分重要的作用。那么，癌癥患者又為什么會有睡眠障礙呢?
癌患心聲：為何失眠的總是我?
睡眠障礙與多種因素相關(guān),與情緒等心理因素也有密切關(guān)系。而癌癥作為一種嚴重的應激源,給患者帶來強烈的心理壓力,產(chǎn)生焦慮及抑郁等不良情緒,從而降低睡眠質(zhì)量,導致機體抗病能力下降,病情加重。癌癥是嚴重威協(xié)人們健康的疾病,因癌癥本身的疼痛或治療產(chǎn)生的不良反應以及巨大的心理壓力,造成患者不同程度的睡眠障礙,從而影響了康復效果,降低了生活質(zhì)量,給患者帶來精神上的痛苦。癌癥相關(guān)性睡眠障礙表現(xiàn)為明顯的入睡困難，睡眠潛伏期長，睡眠維持困難，覺醒次數(shù)和覺醒持續(xù)時間增多，總睡眠時間縮短和日間瞌睡增多等。早期，睡眠障礙可以作為一種心理反應。當?shù)弥加邪┌Y后，患者產(chǎn)生不同程度的憤怒、抑郁、緊張、否認、恐懼、僥幸、嚇倒，發(fā)生食欲和睡眠障礙、體重下降等屬于正常心理壓力反應，持續(xù)一段時間后這些反應可消失。部分患者可表現(xiàn)較持久的焦慮、抑郁、激動、情緒不穩(wěn)、記憶障礙等癥狀。
研究發(fā)現(xiàn)，造成睡眠障礙最主要的三個原因為恐懼、經(jīng)濟困難、疼痛,且中年、女性與文化程度較低者發(fā)生率高。癌癥患者受多種因素的影響,極易造成睡眠障礙,且不同的年齡、性別、文化程度的患者,其睡眠障礙的發(fā)生率不同。
對策：該如何找回“好睡眠”?
癌癥患者發(fā)生睡眠障礙的原因不盡相同，所以，應針對不同的患者制定不同的心理護理措施,對其實施全身心整體護理,緩解心理壓力,促進康復。
首先是針對原發(fā)病的治療，在治療同時，應對失眠給予必要處理，以提高生活質(zhì)量。針對不同的睡眠障礙原因，可以采取以下措施：
1、克服恐懼心理
患者心理、情緒波動較大,對疾病產(chǎn)生恐懼,應根據(jù)其年齡、性別、文化程度和接受能力,采取不同的方式,多跟患者交談,并進行安慰,同時傾聽他們的訴說,使其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。也可鼓勵患者白天有選擇性地參加體育鍛煉或聽聽音樂,達到松弛目的,并介紹同類治愈病友認識,介紹成功經(jīng)驗,同時適當?shù)慕榻B一些有關(guān)的書刊,增強治療信心,使患者心情開朗。
2、情感支持
有的患者治療時間長,失去工作能力及社會地位,又因社會角色的轉(zhuǎn)變,而擔心被家屬、朋友拋棄。對這類患者,應維護其自尊心,調(diào)節(jié)好情緒,多給予關(guān)心愛護,積極做好家屬的思想工作,鼓勵家屬在患者面前控制消極情緒,盡量安慰、關(guān)心、體貼患者,滿足他們各方面的要求,解除其后顧之憂。
3、疼痛治療
癌癥疼痛也是產(chǎn)生失眠的原因。應掌握患者疼痛的部位、程度、時間,對疼痛作出正確的評估。此外,還可采用暗示療法及放松療法,最大限度地減輕或消除患者精神和肉體上的痛苦。
4、減少化療副反應
化療是治療癌癥的主要方法之一,能殺滅癌細胞,但也會對機體產(chǎn)生一定的毒副反應,如胃腸道反應(惡心、嘔吐、食欲下降)、骨髓抑制、脫發(fā)等。因此,除按醫(yī)囑正確用藥外,應囑患者進高維生素、高蛋白、易消化、清淡食物,同時,鼓勵其多飲水,以堿化尿液,減少腎臟并發(fā)癥的發(fā)生。
5、養(yǎng)成良好的睡眠習慣
癌患睡前不要吃刺激性食物,用熱水洗臉、洗腳,按時上床睡覺，盡量避免使用安眠藥物。對安眠藥有依賴性的患者,可使用暗示法或給予安慰劑,使其逐漸擺脫藥物,恢復正常的睡眠狀態(tài)。
美國斯坦福大學醫(yī)學中心的教授戴維德-斯派格爾稱，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶，同時還有證據(jù)表明睡眠能對癌癥病人的康復有所幫助。他說：“醫(yī)生們不應該只是針對癌癥本身實施治療，還應該幫助病人本身提高與疾病斗爭的能力。雖然身患癌癥的病人可能無法安穩(wěn)睡眠，但是我們應該幫助他們恢復良好睡眠，從而擺脫病魔困擾”。
|
|
|
|
