| 糖尿病患者能游泳嗎？ |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1316 |
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游泳作為一種運(yùn)動形式，適用于大多數(shù)糖尿病患者，一般認(rèn)為2型糖尿病肥胖者和血11.1—116.7mmol/L (200—300mg/dl)以下者，以及1型糖尿病穩(wěn)定期病人均適宜。
但要注意的是最好能長期堅持，一定要選擇飯后半小時至一小時之間進(jìn)行，不可空腹及睡前游泳。游時以不覺吃力或感覺吃力尚能堅持，游后心率約為（170-年齡）次/分為宜，或稍覺疲勞，休息后即可恢復(fù)為度。一定要隨身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅干等，一但發(fā)生低血糖能馬上得到救治。
為避免低血糖的發(fā)生，可在運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，如血糖波動幅度較大，運(yùn)動后血糖小于6mmol/L(110mg/dl)可于運(yùn)動前進(jìn)食20g碳水化合物，另外為保證既達(dá)到運(yùn)動效果又保證病人安全，要先行必要的醫(yī)學(xué)檢查以除外心腦血管疾患，如冠心病，高血壓等其他嚴(yán)重并發(fā)癥。不可盲目參加游泳鍛煉，以免加重病情或出現(xiàn)危險。最好在醫(yī)生的直達(dá)下確定游泳的強(qiáng)度，堅持時間和游泳的頻度。 |
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