| 高血壓患者食療參考 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1372 |
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近年來，中風(fēng)病患者眾多，并趨于年輕化，究其原因有很多，如飲食不節(jié)、睡眠不足、情緒緊張等；其中如伴有高血壓者，出現(xiàn)中風(fēng)的機(jī)會(huì)也比較高，因此我們不能掉以輕心，免生事端。
患者應(yīng)避免精神緊張，生活要規(guī)律，多做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，控制體重，定期測(cè)量血壓。適當(dāng)節(jié)制飲食，以清淡飲食和豐富的蔬菜水果為佳，避免進(jìn)餐過飽，減少甜食、辛辣調(diào)味品和限制食鹽量，少吃動(dòng)物性脂肪和內(nèi)臟，忌吸煙、喝酒和濃茶。
以下的食療可作參考：
杞菊茶——功效：補(bǔ)益肝腎，定眩明目。材料：枸杞子3錢、菊花錢半。制法：將材料放入蓋杯中，用開水沖泡。
藤茶——功效：清熱平肝，降壓定眩。材料：?藤3錢。制法：將材料放入蓋杯中，用開水沖泡，加蓋炮大約8分鐘，取汁，兌入蜂蜜調(diào)勻。 |
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