| 四大戰(zhàn)略預(yù)防高血壓 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1073 |
 |
1.自我檢測(cè)。如每天根據(jù)病情變化測(cè)1-4次血壓;2. 自我診治。在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血壓變化，靈活調(diào)整藥物劑量，當(dāng)病情有突然變化 時(shí)，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，以免貽誤病情;3.自我護(hù)理。最重要的是按時(shí)服藥;4.自我 康復(fù)。若并發(fā)腦溢血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰竭時(shí)，還要根據(jù)不同病情學(xué) 會(huì)自我康復(fù)，如按摩、理療、針灸、功能鍛煉等，不斷提高生活質(zhì)量。
戰(zhàn)略二 全民參與
對(duì)付這樣一個(gè)流行廣、危害大的嚴(yán)重疾病，必須要有權(quán)威的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)密的組 織，發(fā)動(dòng)專家、基層醫(yī)務(wù)人員及廣大群眾積極參與，對(duì)高血壓病要形成一種“老 鼠過街，人人喊打”的浩大聲勢(shì)。而且又要注意作好踏踏實(shí)實(shí)的細(xì)致工作，要將 防治高血壓的措施及健康教育具體落實(shí)到每一個(gè)人身上，要送醫(yī)到戶，送藥到人。
戰(zhàn)略三 科學(xué)的生活方式
不健康的生活方式是高血壓病的重要病因之一�？茖W(xué)的生活方式就是要嚴(yán)格 按照人體的生理衛(wèi)生、節(jié)律及生物鐘效應(yīng)，安排好工作、學(xué)習(xí)及生活。做到生活 規(guī)律，起居有常，有勞有逸，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，飲食有節(jié)，粗細(xì)多樣，低鹽少脂，防止 肥胖，戒煙限酒，長(zhǎng)壽健康。
戰(zhàn)略四 良好心境
高血壓病屬心身疾病范疇，精神創(chuàng)傷、大悲、大怒、心理失衡、過度緊張， 均可使血壓升高。因此，中老年人要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，自我心理平衡，自我創(chuàng) 造良好心境。做到談笑風(fēng)生心胸闊，寬厚待人朋友多，苦中求樂能解脫，知足和 樂笑呵呵。 |
|
|
|
