| 預(yù)防腦出血 聽我10句勸 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):926 |
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腦出血，又叫腦溢血，它多發(fā)生在40歲以上至70歲的老年人，近年來，發(fā)病年齡有愈來愈年輕的趨勢。其發(fā)病原因75%為高血壓病及腦動脈硬化等。由于精神緊張、情緒激動、激烈運(yùn)動、過度體力勞動、用力排便等促使血壓突然增高，而使血管破裂所致。一年之中腦出血以冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高。
腦出血，往往來勢兇狠，突然發(fā)病，一般多無前驅(qū)癥狀，偶有頭痛頭暈、嘔吐、隨即跌倒、昏迷不醒、呼吸深沉、有鼾聲、半身不遂、小便失禁、有時抽搐等。嚴(yán)重者可死亡或留下后遺癥。腦出血是危害人們健康和生命的常見疾病。
怎樣預(yù)防腦出血呢?根據(jù)發(fā)病因素及臨床實(shí)踐，可歸納為十個必須。
一、必須早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診，就必須堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動。
二、一旦發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須及早采取措施，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。丹參注射液、復(fù)方丹參片、地巴唑、腦益嗪等有養(yǎng)氣活血，增加血液循環(huán)作用，可酌情服用。
三、精神必須樂觀，避免情緒激動，防止血壓突增。
四、必須勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠的睡眠，避免過度勞累。
五、飲食必須清淡，少食動物脂肪或含膽固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂高者更為重要。
六、必須戒除煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓也有害;長期大量飲酒也會促進(jìn)動脈硬化。
七、大便必須經(jīng)常保持通暢，避免過度用勁大便，預(yù)防血壓突然增高。
八、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷、高溫對機(jī)體的影響，避免使血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度劇增而發(fā)生意外。
九、蹲、彎腰及臥床、起身，或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。
十、必須適當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，從事力所能及的工作，應(yīng)避免激烈的運(yùn)動或過度疲勞。還必須具有正確的對待疾病的態(tài)度，樹立同疾病作斗爭的信心和毅力。牢記十個必須，堅(jiān)持合理用藥，注意發(fā)病規(guī)律，做好預(yù)防措施。這樣，腦出血的機(jī)會就會大大減少。 |
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